czy od

No to masz dylemat... Z tym MM4000 to bym nie był taki pewnien czy kupować.7kg kosztuje 280pln czyli 1kg stoi 40pln-z tego wychodzi że 6kg MM4000 kosztuje 240pln-drogo. Ja jeśli miałbym już się decydować na jakiegoś Mega Mass'a to wziął bym MM2000 - niewiele się różni od MM4000 bo ten drugi to tylko nowsza i droższa wersja... 6kg SMP kosztuje [...]

To jakby mozna bylo to poprawic. Dodam ze pracuje od 8 do 16.30, takze pierwsze sniadanie o 8-ej w pracy. Biegam okolo 20, ostatni posilek jem o 19-ej czy zjesc cos jeszcze po treningu? Zamierzam sie wlasnie do obliczenia kwasowosci mojej diety...

[...] w tyg i bierz tak dlugo az prolki ne zbijesz do widelek , enan e5d moze byc nawet e7d po ostatnim strzale enana badania by sie przydaly , estro prolka, progesteron zeby zobaczyc czy wszytko gra , po 10 dniach od ostaniego strzalu enana 15 tys hcg , 2500 co 3 dni az wybierzesz calosc i pozniej wchodzisz na sermy clom 4tyg , nolvae lecisz tydzien [...]

wlasnie rozwazalem taka opcje a jeszcze rozwazalem czy by nie zrobic ze start od 70% i 5x5 pozniej 4x4 3x3.zeby bardziej lajtowo wystartowa bo przy 3x5 to raczej z wiekszego ciezaru bum musial wyjechac a wole sie nie forsowac bo 7tyg mialem muscular pain w dole plecow i 3 tyg przerwy...rozumiesz?dziekuje za odpowiedzi.

[...] (700kcal ponad norme). diete ukladam "pod" bialko ze wzgledu na ogromna sklonnosc do tradziku. po zapoznaniu sie z licznymi materialami przyjalem 2g na kg masy, czyli 130g bialka dziennie. mam problem z weglowodanami. brakuje mi 55g do ustalonych 325g WW. obecnie mam 270g WW = 1080 kcal z WW (4,15 g na 1 kg masy ciala). wydawaloby [...]

tak od testorenu wypadaja. Ale nie martw sie, sprawdz czy wypadaja z cebulkami. Z kazdego mieszka wlosowego wyrasta 20 cebulek wiec spokojnie. Wypadanie jest spowodowane wlasnie zwiekszeniem poziomu testosteronu ktorego jakas pochodna ,,wydostaje sie przez glowe" najlepszym lekarstwem dla Ciebie bedzie szampon z czarnej rzepy lub sok z tego [...]

[...] w sumie ja nie mam z tym problemu ale lepiej dmuchać na zimne" a o oslonkach to napsialem tylko tak od siebie.. wiec nie myslcie ze nie wiem co to sa osłonki a co odbloki :) Mam takie pytanie : czy jak skonczylem kuracje w sobote ... to jak wezme odbloki dopiero we wtorek.. czyli jutro to to nie bedize przeszkadzac ?! Z gory dzieki za odp.

[...] wykorzystują organizm maksymalnie i tutaj kreatyna musi działać w jakiś inny sposób, głównie odrazu regeneracyjny.Kreatyna to nie czarodziejski proszek który tak czy tak zaleje wodą komórki, myślę ,że za poziom retencji odpowiada wiele czynników, od organizmu jednostki po jakość treningów.Wodę można zatrzymać pijąc szklankę wody z [...]

[...] jest z górskimi... hmm... Sam nie wiem, niby górale to chucherka peletonu, waża bardzo mało dzięki czemu są mocnijesi w górach, a kreatyna wspomaga przybieranie na masie, czy nie? Jedno przeciw drugiemu... Zalezy od sportowca, bo jeśli ma niedowagę i wie ze mięsni troszke by sie przydało to taki co mierzy 1,8 m i waży 60 kg może sobie [...]

wiecie panowie myślenie takiego typa jest takie: wakacje już są nie ma czasu masować a panny i tak tępe widzą gościa 25cm w łapie z niskim bf i od razu "ale ma fajne mięśnie" taka prawda przejdzie typ 50cm na masie i powiedzą że gruby tak czy owak masa to masa @@@

[...] wytrzymałościowy - poprawiający twoją kondycje. Trening siłowy - będziesz tutaj spalał więcej kalori, większe przerwy pomiędzy ćwiczeniami. przykładowy mój plan (jeśli zaczynasz nie radze sie nim wogóle sugerować) *rozgrzewkowo 20dł. Kraulem *czasówka 32dł *praca z deską: 4dł. same nogi na brzuchu, 4dł. same nogi na plecach, 8dł. same ręce na [...]

tak ale jestem troszke juz na wstepie podlany dlatego chce zaczac od 0 i stopniowo zwiekszac Kofe w postaci jakiegos suplementu czy kawa?

Staż treningowy na siłowni: 1 msc "Stworzyłem sobie plan, na którym jadę już 2 tygodnie i chcę się dowiedzieć czy jest dobry waszym zdaniem. " nie masz wiedzy ani praktyki , więc nie bierz się za rzeczy o której nie masz pojęcia !! ludzie no pomyślcie . bierzesz program oparty o podstawowe ćwiczenia i TRENUJESZ . twój postęp zależy od czynników [...]

1) zacznij ćwiczyć na siłowni (oczywiście nie kosztem biegania) 2) jeżeli chcesz schudnąć, to białko, bulk czy gajner są niepotrzebne najpierw wybierz jakąś bazę, np: UNIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM lub FA NAPALM + DETONATOR podobno dobry też jest HI TEC CREASTERON + CREATESTON choć tego zestawu jeszcze nie szamałem a jak fundusze nie pozwalają [...]

trochę dziwne podejście. Wszystkie te czynniki są potrzebne ale najważniejsza jest technika i siła. Sama szybkość nic nie daje. Nie mogę znaleźć żadnych filmów w sieci ale chodzi o ukierunkowanie siły. W niektórych stylach i w walce takiej w ograniczonym kontakcie stosuje się takie uderzenia, które praktycznie tylko odbijają się od oponenta. Jest [...]

na bank będzie dobre połączenie tylko pytanie ile wczesniej kreatyn i no brales. czy nie warto teraz zaczac od czegos innego a potem to polaczenie

Tylko że nie mam sztangi ani sztangielek Moze was zdenerwuje ale czy moze ktos rozpisac mi trening na mase z wykorzystaniem tego atlasu Przejrze sobie, ocenie jak to sie ma do moich mozliwosci. Moze czynie zle ale jak bede mial rozpiske to wtedy ocenie co bedzie lepsze. ps. Sorki ze jestem nieznosny itp. Wiem ze moze nie jestem zbytnio [...]

[...] białek serwatkowych). Czy stosowanie takiej odżywki w trakcie dnia ma sens? To zależy od sposobu żywienia. Jeżeli istnieje możliwość pokrycia potrzeb energetycznych i odżywczych organizmu drogą tradycyjnej diety, stosowanie tego typu preparatów nie ma uzasadnienia. Odżywki są jedynie specyficznymi izolatami określonych makroskładników i na ogół [...]

[...] :) . Mówię na moim przykładzie , co lekarz to inna diagnoza(a byli to lekarze cieszacy sie dobrą opinią - wieloletni ordynator ortopedii , specjaliści od chirurgii ogólnej czy fachowcy z branży sportowej szczeblu profesjonalnego) . Jeden zalecał operację , drugi stwierdził że nie dał by sobie osobiście ,,grzebać " w nodze tak blisko tętnicy [...]

Czesc,chce przejść z Sally na clen. Chce lecieć do wakacji. Jakim schematem lecieć ? 2 tyg on 2 tyg off? Czy może innym? W tle leci Johimbina. Proszę o pomoc bo od dzisiaj zaczynam